terapiehrave.czBlog
Stres a emoce

Co je jiného na čase, který máš pořád rozdělený po kouscích

Mezi cestou ze školy, nákupem a příjezdem opraváře se ti během dne sejde hodina volna. Jenže patnáct minut bylo ráno, dvacet cestou domů a zbytek v době, kdy jsi už čekal na zvonek. Na papíře je to hodina. Těžko by sis v ní ale v klidu telefonoval s někým, komu potřebuješ vyprávět složitou věc, nebo se začetl do knihy, u níž si už nepamatuješ, kde jsi skončil.

Část času potřebujeme na začátek

Zatímco připravit vodu na čaj jde skoro hned, napsat delší text může znamenat najít soubory, vybavit si souvislosti a postupně pochopit, čím vlastně začít. I u odpočinku mívá nějakou cenu první chvíle, kdy člověk ještě přemýšlí, co ho čeká dál. Jestliže každých pár minut znovu přebírá jinou roli, nástupy se opakují. Výzkum přepínání mezi úlohami ukazuje, že změna nároků na pozornost s sebou může nést časovou ztrátu a chyby.

Důležitá je i předvídatelnost. Půlhodina čekání na telefonát se liší od půlhodiny, během níž nic zásadního nepřijde. V té první možná vůbec nezačneš s ničím, co nejde snadno přerušit. U druhé se můžeš rozhodnout podle toho, co potřebuješ, a na konci příjemně zjistit, že byl čas delší, než se zdál.

Komu připadne souvislý kus dne

Ve společné domácnosti se někdy porovnává celkový počet hodin, které kdo strávil prací či péčí. Méně se sleduje, kdo mohl odejít na celé dopoledne a kdo mezitím zajišťoval všechny drobné přechody. V zaměstnání podobně záleží, jestli je člověk průběžně k dispozici kolegům, nebo má na práci od začátku vyhrazené celé odpoledne.

Krátké mezery mají hodnotu. Dají se v nich vyřídit jednoduché věci a někdy v nich vznikne i hezká chvíle. Pokud jsi v nich ale nezvládl úkol, který potřeboval souvislý prostor, neříká to moc o tvé schopnosti využít čas. Ta hodina opravdu existovala. Jen měla vlastnosti, které součet v kalendáři nedokázal zachytit.

Co může pomoct dál

Karetní hry Terapie hravě vznikly se stejnou myšlenkou jako tenhle blog: jednoduché kroky, které se dají vzít do ruky. Vytvořené ručně, ve spolupráci s psychology.