Kolega skončí svou část prezentace a teď jste na řadě vy. V tu chvíli vám srdce začne tlouct tak hlasitě, že na pár vteřin přestanete rozumět tomu, co se říká kolem. Možná už podobnou zkušenost máte a okamžitě vás napadne úzkost. Možná se vám to děje poprvé. Pocit bušení srdce je skutečný v obou případech a okolnosti schůzky samy příčinu neurčí.
Když se potkají tělesný pocit a obava z jeho následků
Člověk v takové chvíli často sleduje najednou dvě věci. Vnímá vlastní tep a zároveň přemýšlí, jestli jeho stav vidí ostatní, zda dokáže pokračovat a jestli se mu něco nestane. Právě tahle druhá vrstva může výrazně zvýšit tíseň. Vzpomínka na nepříjemný okamžik se pak připomene už ráno, když v kalendáři vidíte další poradu.
Bušení srdce mívá různé příčiny. Souviset může se stresem, nedostatkem spánku, kofeinem nebo některými léky. V úvahu připadají i zdravotní příčiny včetně poruch srdečního rytmu. Z pouhého pocitu nebo z času, kdy přišel, je člověk doma spolehlivě nerozliší. Nové, nevysvětlené, zhoršující se nebo opakované potíže je vhodné probrat s lékařem. Pokud právě probíhající bušení srdce doprovází bolest na hrudi, výrazná dušnost nebo mdloba či pocit na omdlení, je na místě neodkladná zdravotní pomoc. V Česku se volá 155.
Pokud tyto doprovodné příznaky už ustoupily, má i tak smysl vyhledat naléhavé lékařské posouzení. Pro lékaře může být užitečné vědět, jak dlouho potíže trvaly a zda jste je už někdy zažili.
Co když se strach usadil kolem konkrétní místnosti
Pokud lékař situaci posoudil a hlavním problémem zůstává strach z opakování, užitečné téma pro další konzultaci může být přesně to, čeho se bojíte. Že vám znovu začne bušit srdce? Že uprostřed řeči ztratíte nit? Že vás vedoucí před lidmi shodí? Každá z těchto obav míří jinam. V posledním případě může být součástí potíží i reálné zacházení na pracovišti. Přesný popis první porady tak má hodnotu i po týdnech. Pomůže rozlišit tělesné příznaky, obavy z hodnocení a podmínky práce, které potřebují vlastní pozornost.
