Sedíš v tramvaji a najednou ti prudce buší srdce. Ruce se začnou třást, dech se zdá krátký a přichází myšlenka, že se děje něco vážného. Panická ataka může vypadat i takhle, ovšem podobné příznaky mají také jiné příčiny. Na tom je celý zážitek tak záludný. Tělo se ozve rychle a člověk v tu chvíli potřebuje poznat, co jeho signály znamenají.
Jak se tělesný poplach a strach mohou zesílit navzájem
Panická ataka je náhlá vlna intenzivního strachu nebo tísně. Může se přidat pocení, třes, závratě, nevolnost nebo pocit, že se špatně dýchá. Někdy člověk ví, čeho se zalekl. Jindy nejdřív zaznamená tělesnou změnu a až potom hledá vysvětlení. Silné bušení srdce působí úplně jinak, když ho znáš z běhu na vlak, než když přijde bez zjevné příčiny v klidu.
Pocit ohrožení a tělesná reakce se mohou navzájem přiživovat. Člověk si v tísni víc všímá dechu a tepu. Každá další změna může vypadat jako potvrzení toho, čeho se bojí, a poplach zesílí. Prožívané tělesné příznaky jsou přitom skutečné. Výklad, který člověka v tu chvíli napadne, je jen jednou částí celé situace.
Co má smysl při posouzení popsat
Vzpomínka na ataku bývá soustředěná na nejintenzivnější okamžik. Pro lékaře může být podstatné i to, jestli potíže přišly při fyzické námaze, co jim předcházelo a v jakém pořadí se objevily. Dvě epizody s bušením srdce mohou mít rozdílný průběh, i když v obou převládl strach. Časový sled a okolnosti pomáhají rozhodnout, jaké otázky nebo vyšetření mají v konkrétním případě smysl.
Podobné příznaky může mít víc zdravotních potíží
Z textu se nedá rozpoznat, zda konkrétní příhoda byla panická ataka. Tělesné příčiny se posuzují podle okolností, zdravotního stavu a vyšetření. Zvláštní pozornost potřebují nové, nezvyklé nebo závažné projevy. Při náhle vzniklé bolesti na hrudi je v Česku namístě volat zdravotnickou záchrannou službu na čísle 155. Ani dřívější zkušenost s panikou sama nevysvětluje každou další příhodu.
Pokud se ataky opakují nebo člověk žije ve strachu z jejich návratu, může to probrat s lékařem. Odborníka zajímá, co předcházelo prvnímu příznaku, jak se měnil a co se děje mezi příhodami. Právě z těchto souvislostí se dá udělat přesnější obrázek než z jedné položky, třeba bušení srdce. Porozumět panice znamená vzít tělesný zážitek vážně a dát prostor i otázce, jestli za ním nestojí něco dalšího.
