terapiehrave.czBlog
Stres a emoce

Co se schovává za větou „Hlavně buď v klidu“

Přijdeš z práce a snažíš se popsat, jak tě vedoucí bez vysvětlení vyřadil z porady. Sotva dořekneš první větu, doma slyšíš „hlavně buď v klidu“. Druhý možná věří, že ti pomáhá. Tobě v tu chvíli spíš připadá, že se máš přestat zlobit dřív, než vůbec stačíš vysvětlit proč.

Co se druhý pokouší zařídit

Člověk někdy uklidňuje, protože je mu blízký a vadí mu dívat se, jak se trápí. Jindy hledá rychlou cestu z nepříjemného rozhovoru nebo si situaci představuje mnohem jednodušeji. Stejná slova tak mohou znamenat snahu poskytnout oporu i prosbu, aby na chvíli ustalo něco, co druhý sám těžko snáší. Tón a další průběh často řeknou víc než samotná věta.

Představ si rozdíl mezi kamarádem, který tě vezme stranou z hlučné místnosti, a člověkem, který tvůj příběh ukončí připomínkou, že jiní lidé se mají hůř. V obou případech může tvrdit, že tě chce uklidnit. První situace ti ale dává větší prostor rozhodnout, co chceš povědět a jestli se chceš k události vůbec vracet.

Praktická pomoc může mít úplně jinou podobu než útěcha. Někdy druhému nejvíc sedne, když převezmeš část běžné práce a rozhovor necháš na později.

Vyslechnout a vyslovit souhlas jsou různé věci

Někdo dokáže říct „chápu, že tě to zaskočilo“, i když zatím neví, co vedoucí k rozhodnutí vedlo. Uznává tím zkušenost člověka, který ji popisuje. Názor na celý příběh může počkat, až bude známý širší kontext. Právě tahle malá mezera může být v podpoře cenná. Člověk nemusí během jedné věty obhájit svůj pocit i všechny závěry o tom, co se stalo.

Každý v podobné situaci hledá něco trochu jiného. Někdo chce chvíli mluvit, jiný potřebuje promyslet další jednání nebo si jen sednout vedle člověka, který po něm nic nechce. Dobrá opora se pozná i podle toho, zda druhému ještě nechává prostor mít vlastní tempo. I uklidnění pak může přijít, až bude mít kam přijít.

Co může pomoct dál

Karetní hry Terapie hravě vznikly se stejnou myšlenkou jako tenhle blog: jednoduché kroky, které se dají vzít do ruky. Vytvořené ručně, ve spolupráci s psychology.