terapiehrave.czBlog
Stres a emoce

Neděle odpoledne a už zase myslíš na pondělí

V neděli máš ještě několik hodin volna, jenže se přistihneš, že už si v hlavě přehráváš ranní poradu. Někdy tě tahle nálada drží pár minut a přejde při večeři. Jindy z ní nezbude skoro žádný večer. Za stejným nedělním pocitem se mohou skrývat docela různé věci.

Přechod mezi dvěma rytmy

V neděli bývá čas rozdělený jinak. Člověk může vstát později, nemusí sledovat tolik termínů a část dne zůstává otevřená. Před pracovním ránem se začne orientovat na jiný rytmus. Připomene si cestu, první úkol nebo to, že bude potřeba vstát dřív. Kousek pozornosti se přirozeně přesune k tomu, co teprve přijde.

Pro někoho je takový přechod neutrální, jinému připomene, že část volna definitivně končí. Samotný nepříjemný pocit ještě mnoho neříká o vztahu k práci. Záleží na tom, jak silný je, kdy odezní a zda se opakovaně váže ke stejnému člověku, směně nebo úkolu.

Podobné napětí se může ozvat i ve středu, jestli má člověk v týdnu volno podle směn. Název dne je pak méně důležitý než samotný přechod.

Co přesně čeká v pondělí

Pokud se každou neděli vrací obava z rozhovoru s jedním vedoucím, je to jiný příběh než neurčitý stesk po volném tempu. Někdo se bojí, že se zase změní zadání, jiný tuší, že bude v práci sám na něco, co normálně dělají dva lidé. Představa pondělí pak přitáhne pozornost proto, že určité podmínky už člověk dobře zná. Změna nedělního programu může večer zpříjemnit, ale stejná otázka v práci zůstane otevřená.

Jiný význam má neděle před neobvyklou zkouškou, a jiný neděle, která měsíce vypadá stejně. Už samotné rozlišení těchto případů pomáhá nečíst každý večer jako důkaz, že člověk neumí odpočívat. Někdy se pozornost jen přelaďuje na zítřek. Jindy přesně zachycuje, co se člověku v práci opakuje a proč se tím zabývá dřív, než skutečně zazvoní budík.

Co může pomoct dál

Karetní hry Terapie hravě vznikly se stejnou myšlenkou jako tenhle blog: jednoduché kroky, které se dají vzít do ruky. Vytvořené ručně, ve spolupráci s psychology.